Dal 18/04 al 26/05

Sempione Mattina Bootcamp 2

il trainer

Dorman

date e orari

Dal 18/04 al 26/05

Lun - Mer

07:15 - 08:00

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Come funziona il Bootcamp?

Nato negli Stati Uniti e ispirato al training dei Marines, il Bootcamp è un allenamento all'aria aperta principalmente a corpo libero: comprende momenti dedicati alla corsa, scatti, flessioni e addominali.

Qual è la particolarità? Ogni esercizio viene gestito con il supporto del cronometro: questo significa che invece di concentrarsi sul numero di ripetizioni, è il tempo a determinare l'impegno. Il grado di intensità sarà diverso a seconda delle proprie capacità e resistenza, tuttavia ognuno è portato a impegnarsi dando il massimo in rapporto a ciò che rientra nelle sue potenzialità, nel tempo prestabilito.

«Una lezione dura un'ora o 45 minuti»

come raggiungere questo bootcamp

Parco Sempione
Viale Federico Schiller, Milano